Особенности подготовки к родам

Все роженицы должны понимать, что подготовка к родовому процессу — не означает приобрести вещи для дочки или сына. Если не подготовиться, то начавшиеся роды без подготовки могут застать роженицу врасплох, что вызовет проблемы.

Особенности психологии роженицы

Женщина обязана понимать, как происходят роды, поскольку ее поведение и умение расслабляться повлияют на нее и будущего малыша.

Все девушки и женщины, которые рожали не один раз, переживают за исход родов, поскольку сценарий может измениться в последний момент и привести к проблемной ситуации. Осознать, что произойдет в родильном зале, позволят курсы подготовки к родам в государственной поликлинике или частном медицинском центре.

Имеется ряд факторов, которые мешают психологически подготовиться к родовому процессу:

  • всплески эмоций, которые связаны с тем, что меняется гормональный фон;
  • неправильное понимание ответственности и материнства в целом;
  • страхи и фобии, которые происходят в связи с переживаниями по поводу родов;
  • неуверенность в том, что женщина сможет победить болевые ощущения;
  • фобии, касающиеся непрофессиональности доктора.

Психологическая подготовка к родам означает многое, поэтому стоит наладить общение в небольших группах рожениц. Специализация подобных курсов различная, например, позволяющие подготовиться к родам дома или к таким, которые происходят в воду или с партнером.

Лучше всего выбрать вариант с парными занятиями, где рассказывают обо всех нюансах интересного положения, родового процесса, уходе за новорожденным малышом. Нужно и самостоятельно искать подобную информацию во всемирной паутине или книгах, чтобы прояснить некоторые вопросы, касающиеся ребенка и здоровья матери, но лучше останавливать выбор на современных авторах, поскольку некоторые данные уже устарели и могут вызвать недоумение.

Обязательно стоит освоить аутотренинг, поскольку роженица обязательно  должна представлять, как возьмет ребенка на руки, поскольку это станет идеальной мотивацией при потугах и схватках. Необходимо найти для себя такого специалиста, который научит разбираться в психологических техниках.

Нужно отыскать то, что поднимет настроение, например, звуки природы, романтическая музыка, прогулки под луной, увлечения, разговор с любимой бабушке.  Конечно же, при позитивном настрое можно легко родить малыша без болевых ощущений.

Правила физической подготовки

Все специалисты настоятельно советуют по нескольку раз в день гулять в живописной местности, дышать свежим воздухом, закаливаться, подготовка организма к родам может производиться при помощи плавания, массажа промежности, гимнастики. Можно продолжать занятия любимым видом спорта, но только максимально снизить интенсивность тренировок, особенно на сроке в тринадцать недель.

Доктора настоятельно рекомендуют избегать усиленных физических нагрузок, то есть не бегать и не прыгать, не кататься на велосипеде и горных лыжах, не падать и не кувыркаться. Обращать пристальное внимание на такие проблемы в организме:

  • угроза выкидыша;
  • высокий маточный тонус;
  • тянущие боли в низу живота;
  •  появление крови или дурно пахнущих выделений;
  • токсикоз;
  • отеки у беременных;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • осложнение заболеваний хронического характера.

Подготовительные физические упражнения для облегчения родового процесса производится в зависимости от возрастных характеристик, триместра,  физиологических проблем. Можно будет включить в подготовку комплексы специально подобранных доктором дыхательных упражнений.

Как подготовить родовые пути?

Обязательно стоит готовить маточную шейку и область промежности к родовому процессу, особенно, если женщина рожает впервые. Если подготовка беременных к родам проведена неправильно, то мышцы будут сильно травмированы и врачам придется накладывать швы.

Можно обратить внимания на комплексные упражнения Кегеля, которые параллельно избавят от недержания мочи, при этом потребуется просто:

  • поочередно сжимать и разжимать мышцы влагалища;
  • помахать ногами стоя или держась за что-либо;
  • присесть, широко расставив ноги;
  • согнуть ноги и прижать их к животу в лежачем положении;
  • дополнительно доступен массаж с помощью растительного масла.

Роженица обязательно включает в собственное меню максимум оливкового, кукурузного, подсолнечного масла, свежие фрукты и термически обработанные овощи, поскольку они могут вызвать проблемы с пищеварением.

Если же возникают отеки или проблемы с мочевым пузырем и почками, то не стоит превышать объем употребляемой в течение дня жидкости, поскольку патология может только усугубляться.

Применяйте все советы, которые указаны в нашей статье, не боясь за собственное здоровье. Главное, перед началом занятий в обязательном порядке получить консультацию квалифицированного доктора.

Предыдущая
БеременностьБеременность меняет и украшает женщину
Следующая
БеременностьПоздний токсикоз при беременности: симптоматика и особенности терапии
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Читайте также похожие статьи: