Как правильно будить маленькую соню?

Большинство мам или пап переживают о том, что не могут быстро уложить свое чадо спать. Они не хотят задумывать о правилах правильного пробуждения, хотя специалисты говорят, что, если ребенок плохо просыпается, то у него могут возникнуть проблемы с психикой.

Как правильно отойти ко сну?

Чтобы ребенок быстро просыпался днем и ночью, следует устроить ему правильный режим сна. Не стоит думать о том, нужно ли будить ребенка, не создав заранее комфортные условия для его сна:

  •  пижама ребенка не должна стеснять движения, лучше всего, если она будет произведена из мягкой ткани и подобрана вместе с малышом, при этом не следует допускать наличия лишних элементов декора или завязок;
  •  если чадо постоянно раскрывается во время сна, то пижаму нужно подбирать максимально теплую;
  • постельное белье подбирается исключительно из натуральных материалов, которые должны быть максимально комфортными и мягкими;
  • потребуется постоянно проветривать комнату, проводить регулярно  влажную уборку, чтобы ребенок не вдыхал пыль с грибками и аллергенами;
  • в обязательном порядке потребуется обеспечить температуру комфортную для проживания, поскольку в спальне ребенка следует обеспечить оптимальный температурный режим в восемнадцать градусов выше нуля;
  • в магазине следует подобрать вместе с ребенком комфортную кровать, которая должна быть не только удобной, но и максимально просторной;
  • там же можно приобрести качественный матрас, который не вызывает дискомфортные ощущения;
  • никогда не нужно позволять маленькому человечку ложиться спать в голодном состоянии или же в слишком сытом положении;
  • если ребенок панически боится темной комнаты, то следует приобрести ночник с неярким светом в ночное время суток.

Особенности сна и бодрствования

Многие родители в настоящее время плохо относятся к режиму сна и бодрствования, поскольку это считается пережитком прошлого века. До того, как будить ребенка, придется понять, что все малыши в мире разные, кто-то может встать с первыми петухами, а кто-то без особых проблем может проспать до обеда. В этом случае сон днем и вечером может сместиться в сторону, хотя на это можно не обращать никакого внимания, пока малыш не ходит в школу или в дошкольное учреждение.

Когда малышу приходит время посещать детский сад или школу, то следует  каждый день подниматься максимально рано. Проблема заключается в том, что режим дня в таких учреждениях никто отменять не собирается, даже, если ребенок – сова.

Малыш часто не может понять, почему родители внезапно будят его в темное время суток, он сопротивляется ранней побудке. Чтобы не столкнуться, в конце концов, с такой проблемой, придется постепенно приучать чадо к правильному режиму сна и бодрствования.  С первых дней ребенка укладывают спать в то же самое время, не стоит ждать, пока дочь или сын в буквальном смысле заснут на ходу.

Чтобы малыш поскорее заснул, придется обеспечить правильный распорядок дня для всех членов семьи. В вечернее время укладывая маленького члена семьи спать, обязательно стоит соблюдать в доме тишину, чтобы доказать ребенку готовность отойти ко сну:

  • лечь в кровать или на диван;
  • потушить свет и выключить компьютер;
  • не смотреть телевизор;
  • не смеяться и громко не общаться.

Если ребенку станет ясно, что родители лягут спать, поэтому бегать и шалить ему станет неинтересно. Нельзя столкнуться с проблемой того, что ребенок не хочет просыпаться, если обеспечить несколько интересных ритуалов. Толчком к походу в постель могут стать купание в теплой ванне с нежной пенкой, напевание колыбельной, чтение волшебных сказок, массаж.

Чтобы режим дня стал работать, как положено, придется ежедневно его придерживаться. Нужно правильно распределить время сна и бодрствования, чтобы обеспечить нормальное психическое и физическое развитие малыша.

Как правильно просыпаться?

Для того, чтобы ребенок дошкольного или младшего школьного возраста мог правильно просыпаться, следует придерживаться некоторых правил:

  • детский сон можно разделить на фазы и циклы, которые меняют друг друга, поэтому нужно несколько раз проследить за ребенком, уточняя, сколько раз он может проснуться, ворочаться, менять дыхание;  если ребенок двигается или бормочет, то он находится в быстром сне, поскольку его легко разбудить;
  • можно быстро будить ли ребенка днем в фазе быстрого сна, если его потрогать за щечку или ласково позвать;
  • для хорошего настроения необходимо ласково и нежно позвать чадо, целовать его;
  • можно массировать ноги и уши, но не щекотать, поскольку это приводит к неприятным ощущениям;
  • включить ночник и спокойную мелодию, чтобы малыш поэтапно выходил из состояния глубокого сна;
  • нужно поднимать своего ребенка пораньше, чтобы не торопить его, дав возможность подольше поваляться в постели;
  • в утренние часы стоит завести свои интересные ритуалы – теплую ванну, словесную игру, новые потешки, массаж, вкусное блюдо.

По словам психолога, категорически запрещено будить своего малыша криком или громкими командами. Ребенка может испугать громкая музыка, стягивание одеяла, поэтому родители могут довести чадо до заикания или энуреза.

Если терпеливо соблюдать правила сна и бодрствования, то можно добиться того, что ребенок будет ложиться спать и вставать утром легко.

Предыдущая
ДетиНезаменимый помощник или непослушный лентяй? Выбор за Вами
Следующая
ДетиРевность детей от первого брака: как быть в такой ситуации
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Читайте также похожие статьи: