Правильный сон для здоровья младенца

Первое полугодие после появления у счастливых родителей малыша налагают на них огромную ответственность, касающуюся не только правильного кормления и психофизического развития, но и такого важного компонента, как сон новорожденного ребенка. Необходимо следить за этим процессом, замечая особенности, которые могут многое сказать о состоянии здоровья младенца.

Малыш до 3-х месяцев и его сон

Время сна новорожденного ребенка может составлять до 18 часов в сутки. Но это вовсе не означает, что и мама может спокойно отдыхать в привычном ей режиме. Обычно малыши разово тратят на свой сон не больше 4 часов независимо от времени суток. Поэтому в такой режим придется войти на протяжении последующих нескольких месяцев после родов.

Привыкайте к ночным кормлениям. Ближе к трехмесячному возрасту время на сон сократится на несколько часов. Для того, чтобы ночь у мамы была спокойной, а ребенок спал до утра в большинстве случаев  придется подождать до полугода. Безусловно, это утомляет маму, но можно воспользоваться известными приемами для ускорения прививания здорового и долгого сна.

Учим малыша спать

Наблюдательность родителей приводит к тому, что они начинают понимать, когда младенец устает. В первые полтора-два месяца больше двух часов бодрствования ему не под силу. Именно в это время нужно успеть уложить его для предотвращения переутомления.

Признаки утомления следующие:

  • ребенок трет глазки;
  • подергивает себя за ушко;
  • наличие слабых темных кругов под глазами.

Изучив эти и подобные сигналы, Вы войдете в поведенческий ритм маленького, на уровне инстинкта понимая, когда ему пора спать.

Различие времени суток

Наступление ночи отнюдь не помеха некоторым младенцам,  они продолжают активничать. И в первые дни после рождения с этим придется мириться. Но по прошествии нескольких недель, нужно пробовать приучать его к смене темной и светлой поры суток.

Днем играйте с  ним активно, даже при включенном свете, не следует ограждать его от естественных шумов с улицы, от звуков работающей бытовой техники, телефонов и т.д. Не позволяйте засыпать ему во время кормлений.

В ночное время не следует играть с ребенком и всячески поощрять его активность. При кормлении приглушайте свет и убирайте сторонние шумы. Не стоит с малышом долго говорить. Спустя время к нему придет понимание того, что ночь для сна.

Некоторые особенности сна ребенка, вызывающие тревогу

Формирование слуха происходит еще в утробе. Уже с 20-й недели беременности с ребенком рекомендуется разговаривать, приучая к голосам родных. После первой недели, когда из ушек уходит вода начинается различение звуков. Однако на резкие и громкие реакция очевидна.

Та же причина, когда новорожденный ребенок вздрагивает во сне. Для того чтобы подобные явления прошли, необходима адаптация к окружающему миру. В обычных разговорах не следует переходить на шепот, но и крики при выяснении отношений недопустимы.

Еще одна причина вздрагиваний – сновидения. Они не такие как у взрослых вследствие незрелости нервной системы, но вполне могут разделяться на позитивные и негативные. Выделение газов во время сна также может побеспокоить малыша.

Переживание родителей по поводу того, что новорожденный ребенок плачет во сне вполне понятны. Причин может быть несколько, и современная педиатрия их сгруппировала:

  • инстинктивные;
  • физиологическая потребность;
  • дискомфортные или болевые ощущения.

Выяснять причины необходимо экспериментальным путем. Это может быть элементарный слишком сухой микроклимат в комнате, вызывающий пересыхание в ротовой полости или носике, а могут быть кишечные колики или ушная боль, с которой нужно обращаться к доктору.

Приучаем малыша к самостоятельному засыпанию

В полтора – два месяца необходимо отказываться от так привычного традиционного укачивания, переходящего к нам по наследству от мам и бабушек. Видя, что малыш устал и глазки закрываются, просто положите его в кроватку. Привычка укачивать с первых дней играет злую шутку с нетерпеливыми родителями. Режим сна новорожденного ребенка без этого процесса наладить будет трудно, поскольку маленький организм привык к укачиванию и воспринимает это на инстинктивном уровне.

Сложности, связанные со сном

Родители могут сталкиваться с проблемами, когда 2-месячный ребенок начинают чаще пробуждаться в ночное время, при этом у него развивается отрицательный ассоциативный ряд, связанный с темным временем суток и сном. А должен он просыпаться для того, чтобы поесть. Случайные пробуждения можно предупредить уютным пеленанием. У маленького не должна вырабатываться привычка засыпать сразу после еды или в процессе укачивания. Позвольте ему засыпать самостоятельно.

Ребенок от 3 месяцев до полугода

К этому времени продолжительность суммарного суточного сна уменьшается до 15 часов. Из них 10 часов отводится на ночное время, а остальное на три дневных сна. Чтобы накормить дитя придется еще просыпаться ночью несколько раз, но к шести месяцам при правильном подходе надобность в этом отпадет.

Очень важно – установление четкого режима, разграничивающего ночной и дневной сон и приучить ребенка к этому графику. Промежуток между 19.00 и 20.30 отличное время для укладывания, пока не начались капризничанья, связанные с переутомлением. Вечерняя энергичность в это время – явный признак того, что пора отходить ко сну (как это неудивительно на первый взгляд).

С дневным сном задача может быть аналогичная с установлением конкретного времени, или укладываем дитя спать при явных признаках утомления. Важное место занимают определенные ритуалы, инстинктивно «подсказывающие», что пора в кроватку – омовение, тихая игра, сказочка на ночь, колыбельная. Разновидность процесса не играет роли, важна методичность и график, который должен строго соблюдаться.

Слишком длительный ночной сон (больше 10 часов) должен прерываться ритуалом утреннего пробуждения, что будет способствовать восстановлению режима, это крайне важно, хоть может показаться несложным делом.

Возникающие проблемы

Почти все проблемы связаны с ночными пробуждениями и отрицательными ассоциациями (какими-либо обязательными условиями – кормление, качание и т.д.). К 3 месяцам могут появиться трудности засыпания. Здесь нужно определить их связь с отсутствием четкого графика или привычкой (условным рефлексом), выработанной совместно с мамой и выбрать тактику по возвращению здорового сна малышу.

Предыдущая
ДетиСон малыша с родителями – долго ли это практиковать?
Следующая
ДетиЧто делать, если ребёнок срыгивает грудное молоко
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Читайте также похожие статьи: