Рекомендации по планированию беременности

Для большинства супружеских пар планирование ребенка становиться первым важным процессом. Чтобы родить здорового малыша, супругам предварительно нужно пройти медицинское обследование, избавиться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни и разработать правильный рацион питания, обогащенный полезными веществами.

Медицинское обследование: что нужно проверять перед зачатием ребенка

Исключить вероятность патологий в организм перед зачатием ребенка нужно одновременно мужчине и женщине. Первое, что стоит сделать – сделать анализ на определение группы крови и резус фактора. Это нужно для исключения резус-конфликта.

Затем женщине нужно провести следующие обследования:

  • УЗИ органов малого таза чтобы исключить патологии гинекологического направления (поликистозное заболевание, миома матки и др.)
  • Анализ мочи для определения возможных нарушений в работе мочеполовой системы.
  • Флюорография для исключения туберкулеза легких.
  • Мазок на половые инфекции (кандидоз, гонорея, хламидиоз).
  • Анализ крови на свертываемость (коагулограмма), на уровень сахара.
  • Осмотр у стоматолога (сегодня медики все чаще связывают проблемное вынашивание ребенка с проблемами зубов).

Также стоит определить наличие антител к серьезным заболеваниям (краснуха, сифилис, ВИЧ), особенно это необходимо при планировании первого ребенка, чтобы полностью исключить риск врожденных патологий у малыша. Когда существует проблема нерегулярных менструаций или лишний вес, то дополнительно стоит проверить гормональный фон. Будущим папам необходимо также исключить инфекционные заболевания половой системы. Если женщине не удается забеременеть на протяжении 12 месяцев, ее партнеру нужно исследовать репродуктивный материал – сделать спермограмму.

Если в роду мужчины или женщины присутствовали случаи наследственных заболеваний (синдром Дауна, хорея Ханнингтона, болезнь Альцгеймера), дополнительно понадобится консультация генетика. Женщины с нарушениями зрения также должны посетит офтальмолога, потому как при некоторых заболеваниях (дистрофические изменения сетчатки) акушер-гинеколог назначает плановое кесарево сечение.

Запрет на вредные привычки – необходимое условие здоровой беременности

Помимо отслеживания циклов планирования беременности не стоит забывать о таком важном аспекте, как отказ от вредных привычек – курения и злоупотребления спиртным. Это поможет исключить нарушение имплантации плодного яйца в матку, преждевременный выкидыш вследствие нарушения развития плода или даже рождение ребенка с неизлечимой патологией.

Ни в коем случае нельзя принимать лекарства, которые обладают мутагенными свойствами и способствуют образованию врожденных патологий у плода.

Здоровый образ жизни супругов – залог здорового зачатия

За 2-3 месяца до начала активной работы над зачатием супругам стоит начать вести здоровый образ жизни, состоящий из:

  • Нормального сна и здорового бодрствования, что заключается не в строгом режиме, а в создании комфортных условий для организма: важно дать себе столько времени на сон и активность, сколько требует тело и мозг.
  • Системы правильного питания, что означает полный отказ от употребления продуктов, наносящей вред организму.
  • Правильно подобранные физические нагрузки ЕЖЕДНЕВНО при отсутствии медицинских противопоказаний. Для женщин, планирующих вскоре забеременеть, идеально подойдут йога, ходьба, бег. Важно продумать момент со спортом еще до наступления беременности, ведь физические нагрузки также необходимы и во время вынашивания плода.
  •    Читайте также: Планирование новой жизни

Снижение иммунитета всегда предшествуют попаданию в организм и размножению в органах вирусов, бактерий, инфекций. Это недопустимо для женщины перед планированием беременности, поэтому нужно заранее позаботиться о защите организма: сделать профилактические прививки.

Из чего должен состоят рацион женщины, планирующей забеременеть

Как уже упоминалось выше, чтобы забеременеть и выносить здорового ребенка женщине нужно строго перекроить особенности своего питания и главное – исключить из рациона вредную еду.

В перечень запрещенных продуктов, которые нужно исключить перед наступлением беременности входят:

  • Продукты, содержащие химические добавки – ароматизаторы, красители, стабилизаторы, загустители и прочее.
  • Жаренные блюда.
  • Любые специи и соль.
  • Жирные молочные продукты.
  • Консервы.
  • Сладости.

Вместо них стоит включить в меню побольше фруктов и овощей, употребленных в сыром виде. Огромную пользу для пищеварительной системы и организма в целом приносит употребление различных каш на основе злаковых (овсянка, рис). Примерно за 3-4 месяца до зачатия акушеры-гинекологи рекомендую начать принимать витаминно-минеральный комплексы на основе фолиевой кислоты. Также можно употреблять в пищу продукты, обогащенные этим компонентом: бобовые, морковь, дрожжи, печень, болгарский перец и капуста. Будущей маме важно помнить, что фолиевая кислота при планировании беременности является незаменимым элементом, необходимым для формирования здоровой нервной системы малыша.

Чтобы беременность прошла без проблем, важно перед зачатием употреблять в пищу много продуктов с высоким содержанием йода: морская рыба, хурма, яблоки, шпинат, щавель. Нельзя забывать и о витамине Е, который поддерживает здоровую менструальную функцию, способствует росту эндометрия и развитию яйцеклетки.

 Важные моменты перед зачатием

Чтобы беременность наступила как можно быстрее, будущей маме стоит воздержаться от приема сильных лекарств, исключить посещений сауны и бани, постараться не болеть, больше отдыхать на свежем воздухе и не нервничать. Также важно заменить кофе и черный чай на минеральную воду без газа, морсы и свежевыжатые соки.

Но самое главное: не стоит переживать, если в течение 2-3 циклов тест не показал заветные «две полоски», ведь даже у абсолютно здоровой пары для зачатия иногда необходимо 6-10 месяцев.

Предыдущая
ПланированиеКакие анализы необходимо сдать и какие обследования пройти при планировании беременности
Следующая
ПланированиеБесплодие у мужчин
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Читайте также похожие статьи: